Galvenais // Jods

Kā palielināt testosteronu: labākās metodes

Pastāvīgs nogurums, grimšana gultā, strauja svara samazināšanās, depresija, krūšu palielināšanās vīriešiem - šie simptomi ir satraucošs signāls, ko izraisa zems testosterona līmenis - dominējošais vīriešu hormons.

Testosterona līmeņa paaugstināšana vīriešiem ir viens no galvenajiem uzdevumiem fiziskās un seksuālās veselības uzturēšanai. Hipofīze ir atbildīga par hormonu veidošanos

• 1 Vadošā hormona loma
• 2 Zema testosterona cēloņi
• 3 Mākslīgi paaugstinot testosterona līmeni
  • 3.1. Narkotiku metodes komplikācijas
• 4 dabiski veidi
  • 4.1 Treniņš un sports
  • 4.2 Stresa novēršana
  • 4.3 Svara normalizēšana
  • 4.4 Veselīgs miegs
  • 4.5 Citas metodes
  • 4.6 Alternatīvā medicīna

Vadošā hormona loma

Testosterons ir atzīts par dabisku steroīdu, kas palielina cilvēka fizisko veiktspēju, tas ir svarīgs elements vīriešu ķermeņa veidošanā, kā arī labi ietekmē vīriešu emocionālo veselību..

Androgēna līmenis vīrieša ķermenī ir atkarīgs no vecuma un uzņemas vissvarīgākos uzdevumus katrā dzīves periodā:

1. embrija periods - hormons nosaka nedzimušā bērna dzimumu, piedalās prostatas un sēklas pūslīšu veidošanā;
2. pubertātes periods (no 13 līdz 16 gadiem) - saskaņā ar tā darbību paplašinās krūtis un pleci, tiek aktivizēts muskuļu masas pieaugums, veidojas Ādama ābols, visā ķermenī parādās mati, palielinās dzimumorgāni un parādās reproduktīvā funkcija;
3. brieduma periods (no 35 gadu vecuma) - testosterona līmeņa pazemināšanās noved pie libido, asinsrites sistēmas patoloģiju samazināšanās, kā arī palielina Alcheimera slimības risku.

Testosterona formula

Zema testosterona cēloņi

Medicīnā tiek noteikta norma, proti, 11-33 nmol / l. Novirzi no noteiktā rādītāja uz leju var izraisīt dažādi iemesli, no kuriem visbiežāk ir:

• slikti ieradumi;
• pasīvs dzīvesveids;
• hronisku slimību klātbūtne;
• liekais svars;
• stresa un trauksmes ietekme;
• nepareizs un bojāts pārtikas grozs.

Nosakot zemo attiecīgā elementa saturu, palīdz diagnostikas testi, kas iepriekš jānokārto, jo speciālists jums pastāstīs, kā dabiskā veidā palielināt testosterona līmeni vīriešiem, vai arī ir vērts lietot īpašas zāles testosterona palielināšanai. Cik zems androgēnu līmenis izpaužas

Mākslīgi palielinot testosteronu

Lietojot narkotikas, jūs varat mākslīgi palielināt hormona daudzumu. Tomēr ir svarīgi, lai tos visus izrakstītu speciālists, kurš nosaka pieņemamās devas..

Zāles stimulē virsnieru dziedzerus un sēkliniekus, kas ir atbildīgi par hormona veidošanos, vai pilnībā to aizstāj.

Zāles, kas palielina testosteronu un tiek iegādātas aptiekā, tiek iedalītas pēc izdalīšanās formas:

• tablešu un kapsulu veidā;
• izšķīdinātā formā injekcijām;
• transdermālie plāksteri, želeja un krēms.

Zemāk esošajā tabulā ir populārākās farmaceitiskās zāles (tabletes utt.), Kas palielina testosterona koncentrāciju, kā arī to priekšrocības un negatīvās īpašības..

Izlaiduma veidlapa	Nosaukums	plusi	Mīnusi
Šķīdumi injekcijām	Testex, Testosterona depo, Testen-100	Ilgstoša iedarbība, zemas izmaksas	Testosterona koncentrācijas nestabilitāte, strauja garastāvokļa maiņa, nelīdzsvarotība ūdens un sāls līdzsvarā.
	Sustanon 250, Omnadren 250	Ātrs efekts
	Testosterona propionāts
	Nebido	Četras injekcijas visa gada garumā	Sāpīgas injekcijas.
Kapsulas	Andriols	Divi lietojumi, kas nav saistīti ar metabolismu aknās	Zema efektivitāte.
Apmetumi	Androderm	Labs efekts	Iespējamās alerģijas.
Tabletes	Tamoksifēns	Zema cena, ērta izlaišanas forma	Plašs blakusparādību klāsts.

Tamoksifēns un tā zāļu formas ir populāras sportistu vidū, jo tās palielina muskuļu masu, ko daži ārsti uzskata par nepamatotu..

Jāatceras, ka vīriešiem, kas vecāki par 35 gadiem, hormona samazināšanās par aptuveni pusotru procentu gadā ir normāla fizioloģijas izpausme, tāpēc ne vienmēr ir nepieciešams paaugstināt tā līmeni tik radikālos ķermeņa veidos..

Lai pasargātu sevi no iespējamām negatīvām sekām, ārstējoties ar zālēm, kas paaugstina testosterona līmeni (īpaši tamoksifēnu), vīrietim jābūt pastāvīgā speciālista uzraudzībā..

Komplikācijas ar zāļu metodi

Lietojot zāles, kas palielina vīriešu elementa ražošanu, komplikācijas ir ļoti dažādas, sākot no ādas problēmām līdz pat paaugstinātam tā līmenim.

Paaugstināts testosterona līmenis vīriešiem rada šādus draudus, norādot, ka augsts testosterona molekulu līmenis arī negatīvi ietekmē ķermeni:

• pietūkums;
• neauglība;
• baldness;
• agresivitāte;
• matu augšana visā ķermenī;
• iespējamās sirds un asinsvadu sistēmas slimības.

Komplikāciju simptomu parādīšanās ārstēšanas laikā ar farmaceitiskajiem preparātiem ir signāls pārtraukt Tamoxifen, tā zāļu veidu un citu zāļu lietošanu.

Dabiski veidi

Jūs, protams, varat palielināt testosteronu ar:

• tautas aizsardzības līdzekļi;
• produkti;
• nodarboties ar sportu;
• uztura izmaiņas uz pareizāku;
• stresa novēršana;
• atbrīvojoties no liekā svara;
• normalizēt miegu.

Apskatīsimies sīkāk par dažām metodēm, kas palielina dabisko steroīdu daudzumu.

Treniņi un sports

Testosterons ir bāze, kas palīdz veidot muskuļus. Izmantojot fiziskās aktivitātes, spēka treniņus, vingrinājumus dažādām muskuļu grupām, jūs varat palielināt saražotā testosterona daudzumu.

Vīriešiem ieteicams izmantot tādus sporta veidus kā peldēšana, vieglatlētika un svarcelšana. Jūs varat aprobežoties ar dažādu fizisku vingrinājumu veikšanu mājās vai sporta zālē, ko, starp citu, iesaka ārsti, kuri iesaka, kā paaugstināt testosterona līmeni vīriešiem, izmantojot fizisko sagatavotību.

Eksperta padoms

Eksperti sniedz šādus pamata padomus, kā paaugstināt testosterona līmeni vīriešiem, izmantojot apmācību:

• sporta zāles sesijas ilgums ir sešdesmit minūtes;
• apmeklējumu skaits - ik pēc trim dienām;
• darbs ar muskuļiem, kas atrodas mugurā, kājās, krūtīs;
• pareiza svara izvēle, kas var dot labumu, bet nekaitēt.

Vingrojumu piemēri

Labu efektu rada vingrinājumi ar atsvariem, kuros papildus simulatoriem bieži izmanto hanteles, svarus un stieņus..

Saskaņā ar atsauksmēm populārākie vingrinājumi vīriešiem ir pietupieni un strupceļš..

Svērtu tupējumu piemērs:

• mēs noliekam kājas plecu jostas platumā;
• iztaisnot muguru;
• mēs ievietojam stieni uz trapecveida muskuļiem;
• tupēt, augšstilbs paralēli grīdai;
• mēs atgriežamies sākuma pozīcijā.

Dažādu strupceļu veikšanas piemērs:

• mēs stāvam blakus lādiņam, attālums ir desmit centimetri;
• ielieciet kājas plecu līmenī;
• nolieciet un pārklājiet joslu;
• lēnām iztaisnojieties, paceliet lādiņu;
• nedaudz pakavēties "stāvus" stāvoklī;
• lēnām nolaidiet apvalku.

Regulāri spēka treniņi stimulē androgēnu ražošanu vīriešiem, tomēr jāapzinās augsta stresa negatīvās sekas, kas var izraisīt pretēju efektu. Deadlift

Nodarbojas ar stresu

Stress ne tikai kaitīgi ietekmē garīgo un emocionālo veselību, bet arī rada lielas problēmas ar ķermeni, tostarp samazina hormona daudzumu..

Stresa, uztraukuma un trauksmes ietekmē, ko izraisa visdažādākie faktori, tiek ražots stresa hormons kortizols, kas inhibē testosteronu.

Lai mazinātu stresa bīstamās sekas un nepadotos jaunām lietām, jārisina negatīvisms, proti:

• sportošana, vaļasprieki;
• atstāt zonu, izraisot konfliktu;
• mainīt ierasto vidi;
• izmantot elpošanas vingrinājumus;
• pastaigājieties svaigā gaisā, mežā un līdzīgās vietās;
• izmitināt psihologu un psihoterapeitu.

Svara normalizēšana

Daudziem pacientiem ar lieko svaru bieži ir problēmas ar attiecīgā hormona ražošanu. Provocējošais faktors ir taukaudu darbība, kaitējot testosteronam.

Saskaņā ar pētījumu datiem vīrietim, kas vecāks par sešpadsmit gadiem un ar lieko svaru, ir zema testosterona ražošana, kas ietekmē gan viņa izskatu, gan raksturīgo raksturu.

Šādā situācijā risinājums ir niecīgs - cīņa ar liekajiem kilogramiem ar sporta, diētu, svara zaudēšanas paņēmienu utt. Lai izvairītos no veselības problēmām, svara zudums jāveic tikai pieredzējuša speciālista vadībā..

Veselīgs miegs

Ievērojama vīrieša testosterona ražošanas daļa notiek miega laikā. Miega problēmas, piemēram, pastāvīgs miega trūkums un bezmiegs, novērš hormonu veidošanos, tāpēc viens no pasākumiem, lai dabiski paaugstinātu tā līmeni, ir miega normalizēšana saskaņā ar šādiem noteikumiem:

• gulēt vismaz astoņas stundas;
• labvēlīga vide miegam;
• noliek klausuli ne vēlāk kā pusnaktī.

Citi triki

Kas attiecas uz citu metožu efektivitāti, prakse rāda, ka šādi paņēmieni nes labus rezultātus, veicot testosterona paaugstināšanu:

• minimāls kontakts ar vājiem estrogēniem, piemēram, bisfnolu. Tas atrodams plastmasas traukos, tīrīšanas līdzekļos, ziepēs un tamlīdzīgos izstrādājumos;
• sauļošanās, kas stimulē D vitamīna ražošanu, kas palīdzēs dabiski paaugstināt steroīdu līmeni;
• atbrīvošanās no veselībai kaitīgiem ieradumiem un veselīga dzīvesveida uzturēšana;
• aktīvas intīmas dzīves vadīšana, viegla flirtēšana un erotiska satura filmu skatīšanās.

Alternatīva medicīna

Alternatīvā medicīna ir dabiska testosterona līmeņa paaugstināšanās forma, jo tā ietver tikai dabīgu materiālu izmantošanu.

Tradicionālās metodes ietver populārāko pārtikas piedevu, kā arī garšaugu izmantošanu, kuru pozitīvā ietekme ir parādīta tabulā..

Forma	Nosaukums	Pozitīva ietekme
Piedeva	Kurkuma	Palielina vīriešu hormonu ražošanu un potenci, labvēlīgi ietekmē libido un spermas kvalitāti, piemīt tauku dedzinošas īpašības.
	Tribulus tabletes, kapsulas un pulveris	Stimulē virsnieru garozas un sēklinieku darbu hormonu ražošanai, noved pie potenci palielināšanās.
	Bišu māšu peru pieniņš	Noved pie reproduktīvās spējas, testosterona, spermas kvalitātes palielināšanās.
Garšaugi	Prostrate sēžamvieta un Eleutherococcus sakne	Aktivizējiet šūnas, kas atbild par testosterona ražošanu.
	Asinszāli	Palielina saražoto steroīdu daudzumu, piedalās erekcijas stabilizācijā, piemīt afrodiziaku īpašība.
	Žeņšeņs	Piedalās hormona veidošanā, samazina stresa hormonu līmeni, tonizē.
	Ingvera sakne	Palielina hormonu līmeni, uzlabo asinsriti.

Kā paaugstināt testosteronu, izmantojot dabiskas metodes, bija zināms jau senatnē. Šādu piedevu un garšaugu populārā izvēle ir izskaidrojama ar gadsimtiem ilgu pieredzi, kas dabiskā veidā paaugstināja hormonu un noteica, kuriem produktiem ir līdzīgas īpašības..

Tomēr pirms uzsākt šo konkrēto terapijas veidu, jums jākonsultējas ar savu ārstu..

17 veidi, kā dabiski palielināt testosteronu vīriešiem mājās: receptes, tautas līdzekļi, narkotikas

Testosterona daudzuma samazināšanās vīriešiem notiek dažādu iemeslu dēļ. Tas izpaužas kā depresija, samazināta dzimumtieksme un potence, ķermeņa apmatojuma zudums, atmiņas pasliktināšanās. Jūs varat palielināt šī svarīgā hormona līmeni asinīs, izmantojot medikamentus, diētu, vingrošanu un tautas līdzekļus. Uzziniet, kā dabiskā veidā un ar aptieku uztura bagātinātāju, tablešu un narkotiku palīdzību panākt testosterona līmeņa paaugstināšanos.

• Kuru ārstu apmeklēt, lai noteiktu testosterona līmeni ↓
• Kas ietekmē testosterona samazināšanos vīriešiem ↓
• Kā paaugstināt vīrieša testosteronu ↓
• Vīriešu hormonu stimulējošie produkti ↓
• Kurām tabletēm no aptiekas vajadzētu pievērst uzmanību ↓
• Nebido ↓
• Metiltestosterons ↓
• Andriols ↓
• Tribulus ↓
• Cyclo bolan ↓
• Vitamīni un testosterons ↓
• Tautas, dabas aizsardzības līdzekļi ↓

Kuru ārstu apmeklēt, lai noteiktu testosterona līmeni

Vīrietim vajadzētu apmeklēt andrologu, lai noteiktu viņa testosterona līmeni. Pēc sākotnējās pārbaudes un anamnēzes viņš noteiks testosterona asins analīzi. Pārbaudes indikācijas ir:

• neauglība;
• palielināts ķermeņa svars;
• palielināta kaulu trauslums;
• erekcijas traucējumi;
• hronisks prostatīts;
• samazināta dzimumtieksme;
• pūtītes.

Testosterona norma vīriešiem līdz 50 gadu vecumam ir no 8,5 līdz 55,5 nmol / litrā asiņu. Vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem, norma ir 6 - 26 nmol / litrā asiņu.

Pirms ziedot asinis testosterona noteikšanai vīriešiem jāpievērš uzmanība šādām sagatavošanās niansēm..

1. Aptuveni 12 stundas pirms pārbaudes ir jāizslēdz taukaini ēdieni un kafija.
2. Pārbaudes priekšvakarā alkoholiskie dzērieni ir aizliegti.
3. Smēķēt nedrīkst stundu pirms pārbaudes.
4. Priekšvakarā jums jāizvairās no fiziskām aktivitātēm, stresa. Diētai jābūt normālai.
5. Asinis netiek ziedotas tajā pašā dienā kopā ar citiem izmeklējumiem - magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, datortomogrāfiju, fizioterapiju un instrumentālajām procedūrām..
6. Ja ir aizdomas par infekcijas patoloģiju, papildus jāpārbauda asinis antivielu klātbūtnē.

Testosterona līmeņa pazemināšanās var nozīmēt:

• Hipofīzes traucējumi gonadotropo hormonu sintēzes traucējumu formā;
• Nepietiekama virsnieru darbība;
• Hipogonādisms;
• Hronisks prostatīts;
• Miotoniskās distrofijas attīstība;
• Aknu mazspējas progresēšana.

Kas ietekmē testosterona samazināšanos vīriešiem

Testosterona līmeņa pazemināšanos vīriešiem ietekmē šādi faktori:

Cepti, taukaini, saldie un alkoholiskie dzērieni ir visizplatītākie zemā testosterona līmeņa cēloņi

Pārmērīgs alkoholisko dzērienu patēriņš;

Liekais svars;

Neregulāras tuvās attiecības, ilgstoša atturēšanās;

Fizisko aktivitāšu trūkums;

Dzimumorgānu trauma;

Dažu zāļu lietošana;

Pastāvīga mobilā tālruņa nēsāšana bikšu kabatā, stingras drēbes;

Izmantojot apsildāmu automašīnas sēdekli;

Pastāvīgs asinsspiediena paaugstināšanās;

Paaugstināts bilirubīna un glikozes līmenis asinīs.

Lai testosterons vīriešiem vienmēr būtu normālā diapazonā, jūs nevarat:

1. Ēdiet vairāk nekā 3 gramus sāls dienā;
2. Ēd ātrās uzkodas;
3. Ēdiet daudz marinētu, sālītu un ceptu ēdienu;
4. Ēdiet daudz saldumu (cukurs ir dabisks testosterona antagonists, kas bloķē tā darbību);
5. Dzert vairāk nekā divas tases kafijas dienā;
6. Dzeriet daudz alkohola, īpaši alu (tas satur fitoestrogēnu, kas var ievērojami samazināt testosterona daudzumu asinīs);
7. Ēd rūpniecisko gaļu (dzīvnieku barības sastāvā ir sieviešu hormonu analogi, un nav zināms, vai tie tiek iznīcināti termiskās apstrādes laikā);
8. Ēdiet daudz taukainas gaļas, garneles, maizes izstrādājumus, kas pagatavoti ar margarīnu, smalkmaizītes ar transtaukskābēm (tas viss palielina "slikto" holesterīnu);
9. Patērē dabīgu pienu (satur estrogēnu);
10. Ēd kūpinātu gaļu (šķidrie dūmi satur kancerogēnu, kas bojā sēklinieku audus);

Kā palielināt testosterona līmeni vīriešā

Jūs varat dabiski palielināt testosteronu. Pie medikamentiem ir iespējams vērsties tikai kā pēdējo iespēju, kad citas metodes nepalīdz un tikai pēc ārsta receptes.

Labākais testosterona pastiprinātājs vīriešiem ir drošs, efektīvs, darbojas jau no pirmajām lietošanas dienām. Lasīt vairāk.

Vīriešu hormonus stimulējoši produkti

Pirmkārt, jums jāpievērš uzmanība pārtikai, kas satur "veselīgu" holesterīnu, cinku, vitamīnus. Galu galā tieši no tā organismā tiek sintezēts vissvarīgākais vīriešu hormons. Katru dienu uz galda jābūt šādiem produktiem..

1. Jūras veltes. Viņi ir čempioni starp visām ēdienreizēm, kas palielina galvenā hormona daudzumu vīriešu ķermenī. Ir ļoti noderīgi izmantot anšovus, lasi, jūras asarus, mīdijas. Visos šajos pārtikas produktos ir daudz cinka..
2. Rieksti. Visnoderīgākie vīriešiem ir mandeles, valrieksti, pistācijas. Viņiem ir ideāli līdzsvarots minerālu, mikroelementu sastāvs, kas palīdz palielināt testosterona ražošanu.
3. Dārzeņi - kāposti, cukini, tomāti, burkāni, ķirbis. Selerijas regulāri jāatrodas uz galda: tās satur androsteronu. Selerijas ēšana vīriešus atbrīvo no seksuālām problēmām.
4. Vīrieša uzturā jāiekļauj augļi - melones, bumbieri, persiki, apelsīni, papaija, vīnogas. Visi no tiem ir bagāti ar luteīnu - bioloģiski aktīvu vielu, kas stimulē testosterona ražošanu.
5. Katru dienu ikdienas ēdienreizēs jāpievieno zaļumi. Cilantro, pētersīļi, dilles, spināti satur androsteronu, kas palīdz palielināt testosterona hormona veidošanos.
6. Mieži, griķi, rīsu biezputra satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Tas palīdz aktivizēt asinsriti iegurņa zonā. Un tas pozitīvi ietekmē testosterona veidošanos organismā..
7. Jums regulāri jāēd dzērvenes, avenes, ķirši, granātāboli.

Kādām tabletēm no aptiekas vajadzētu pievērst uzmanību

Visām zālēm, lai palielinātu testosterona daudzumu asinīs, ir stingri aizliegts pašārstēties. Nepareizu zāļu lietošana var izraisīt nopietnas komplikācijas.

Lai koriģētu testosterona līmeni vīriešiem, ieteicams pievērst uzmanību šādām tabletēm..

Nebido

Aktīvā viela ir testosterona undekanoāts. Zāles ir pieejamas kā eļļas šķīdums injekcijām. To lieto libido samazināšanās un sēklinieku disfunkcijas gadījumā. Jūs varat iegādāties gandrīz jebkurā Krievijas Federācijas aptiekā.

Nebido var izraisīt blakusparādības. Ja nepieciešams, ārsts maina devu vai atceļ zāles.

Metiltestosterons

Androgels, pamatojoties uz metiltestosteronu. Cena aptiekās no 890 līdz 2541 rubļiem. (atkarībā no devas)

Zāles lieto, ja testosterona līmenis ir zems. Kontrindicēts prostatas audzējos. Ieviests iekšā. Devu izvēlas individuāli.

Dažreiz metiltestosterona uzņemšana vīriešiem izraisa piena dziedzeru palielināšanos, spermatozoīdu skaita samazināšanos, sāpes galvā, depresiju un trauksmi..

Andriols

Satur testosterona undekanoātu. To lieto samazināta libido, osteoporozes gadījumā, ko izraisa nepietiekama androgēna aktivitāte.

Ja deva ir nepareiza, var rasties priapisms, nātrija un ūdens aizture audos.

Tribulus

Galvenā viela ir tribulus terrestris ekstrakts. To lieto impotences, samazināta libido, neauglības gadījumā. Zāles palielina spermatozoīdu daudzumu un spermas daudzumu. Novērš erektilās disfunkcijas. To lieto kā uztura bagātinātāju noteiktām fiziskām aktivitātēm.

Tribulus tiek lietots 1 kapsula 2 reizes dienā.

Cyclo bolan

Šis uztura bagātinātājs palielina testosterona sintēzi. Regulāra piedevas lietošana mēnesī atjauno vīriešu dzimuma hormonu nelīdzsvarotību.

Vitamīni un testosterons

Lai paaugstinātu testosterona līmeni, tiek lietotas zāles, kas satur vitamīnus C, E, F, B. B vitamīns ir īpaši noderīgs vīriešiem: tas aizsargā testosterona molekulu no iznīcināšanas.

Tautas, dabas aizsardzības līdzekļi

Lai palielinātu testosteronu, vīriešiem ir ārkārtīgi svarīgi vingrot. Parasti tiem, kuri regulāri vingro, nav problēmu ar testosterona līmeni un potenci. Un nebūt nav nepieciešams sevi noslogot ar nepanesamiem vingrinājumiem. Pietiek tikai apmeklēt sporta zāli dažas reizes dienā. Jātrenē visas muskuļu grupas. Skriešanu var izmantot kā "skrejceļu", tas ir, pēc sacensībām būs vēlme vingrot.

Pietiekams miegs ir būtisks, lai paaugstinātu testosterona līmeni. Dziļā miega fāzē tiek sintezēta ievērojama dzimumhormonu daļa. Ja vīrietis nesaņem pietiekami daudz miega, visi pasākumi testosterona sintēzes normalizēšanai būs veltīgi..

Veselam miegam vajadzētu ilgt 7 līdz 8 stundas. Pētījumi rāda, ka miega laikā piecas stundas testosterona ražošana samazinās par aptuveni 15%.

Lai palielinātu testosterona saturu organismā vīriešiem, jums jālieto tautas līdzekļi.

1. Riekstu un medus maisījums. Nepieciešams vienādās proporcijās sajaukt medu un valriekstus. Jums jālieto zāles 10 g 3 reizes dienā. Mājas terapijas kursam jābūt vismaz mēnesim.
2. Ingvera saknes infūzija. Tas pozitīvi ietekmē androgēnu koncentrāciju asinīs. Ingvera saknei jābūt smalki sagrieztai, ievietotai termosā, piepildot ar karstu ūdeni un uzstājot uz 5 stundām. Dzert 100 g 2 reizes dienā mēnesī.
3. Anhorīta buljonu sagatavo šādi. 1 ēd.k. sausu zāli ielej ar glāzi verdoša ūdens. Tvertni ar to ievieto verdoša ūdens katlā un 30 minūtes ievada ūdens vannā. Pēc tam sastāvs tiek filtrēts, ar vārītu ūdeni ielej 250 ml. dzert pusi glāzes 2 reizes dienā.
4. Tas labi paaugstina mīlas testosterona līmeni. 30 g izejvielu ielej ar glāzi verdoša ūdens, kas ievadīts 5 stundas. Paņemiet infūziju 10 g 4 reizes dienā.
5. Lai pagatavotu pastinaku novārījumu, jums tas jāsajauc puse ar cukuru. Šo maisījumu ielej ar 0,5 litriem ūdens un 20 minūtes vāra uz uguns. Uzstājiet 10 stundas. Paņemiet ēdamkaroti 4 reizes dienā.

Jūs varat paaugstināt testosteronu, izmantojot tautas līdzekļus, vingrinājumus. Ja dzimumhormonu samazināšanās simptomi ilgstoši traucē, jums jākonsultējas ar ārstu. Atteikšanās no sliktiem ieradumiem, regulārs sekss palīdzēs uzturēt normālu testosterona līmeni līdz vecumam.

Aptiekas zāles testosterona palielināšanai: hormoni, injekcijas un stimulatori

Mūsdienās tirgū ir daudz zāļu, lai paaugstinātu testosterona līmeni. Daudzi no tiem tiek izmantoti sporta nozarē, un daudzas zāles tiek izmantotas arī kā līdzeklis vīriešu spēka palielināšanai. Ir vērts pārskatīt šo šķirni, novērtēt zāļu efektivitāti un to lietošanas piemērotību atkarībā no patērētāja īpašajiem mērķiem. Zemāk tiks parādīti populārākie testosterona līmeņa paaugstināšanas medikamenti, kurus šodien var iegādāties aptiekā..

• 1 Pārskats par zālēm, lai stimulētu sava testosterona ražošanu
  • 1.1 Preparāti, kas satur hormonus
  • 1.2 Injekcijas
  • 1.3 Līdzekļi testosterona sintēzes aktivizēšanai

Pārskats par zālēm, lai stimulētu sava testosterona ražošanu

Svarīgs! Testosterona palielināšana vīriešiem ir grūts uzdevums, taču ar pareizu pieeju tas ir diezgan iespējams.

Kā tomēr paaugstināt testosteronu vīriešiem ar narkotikām? Iesācējiem ir vērts pieminēt, ka ir vairāki terapijas veidi:

• Aizstājējs. To veic ar vīriešu hormona eksogēniem preparātiem. Šādas zāles jau satur gatavu dzimumhormonu. Šis terapijas veids tiek plaši izmantots androgēnu deficīta ārstēšanā jebkura vecuma vīriešiem spēka sporta jomā, lai tieši palielinātu muskuļu masu un fizisko spēku.
• Stimulē. Tiek veikts, lai aktivizētu pašu hormonu veidošanos pacientiem ar androgēnu deficītu.

Saskaņā ar ievadīšanas metodi cilvēka ķermenī zāles iedala: injekcijas (injekcijas), perorālas (kapsulas, tabletes) un transdermālas (krēmi, želejas, ziedes, plāksteri). Ir vērts tuvāk apskatīt zāles, kas vīriešiem paaugstina testosteronu..

Preparāti, kas satur hormonus

Kā paaugstināt testosteronu vīriešiem - ir daudz narkotiku. Starp iekšķīgi lietojamiem līdzekļiem, kas satur gatavus hormonus, ir vērts izcelt dažas zāles, norādot to maksimālo devu (iekavās ir rakstīts produkta ķīmiskais nosaukums):

• Halotestīns (fluoksimesterons) - dienas deva ir līdz 20 mg;
• Proviron, Vistimon, Vistinone (Mesterolone) - dienas deva ir līdz 75 mg;
• Methadren (metiltestosterons) - dienas deva ir līdz 30 mg;
• Andriols (undekanoāts) - dienas deva ir līdz 200 mg;
• Striant (bukālas tabletes) - 3 reizes dienā, 30 mg.

Transdermālās formas ietver Androgel gēlu, to katru dienu var lietot līdz 100 mg; Andromen krēms - līdz 15 mg dienā; dihidrotestosterona gēls Andractim, kura devu aprēķina tīri individuāli. Arī šajā kategorijā ir vērts pieminēt ādas un sēklinieku plāksterus Testoderm un Androderm - līdz 7,5 mg dienā, kā arī vīriešu hormona palielināšanas zemādas formu implantu veidā, kas sešus mēnešus satur 1200 mg.

Injekcijas

Injicējamā forma ietver zāles, kas palielina testosteronu, piemēram:

• Omnadren-250, Sustanol-250 - ir testosterona esteru maisījums, 250 mg lieto ne biežāk kā ik pēc 2 nedēļām;
• Depo testosterona cipionāts - līdz 400mg mēnesī;
• Testosterona depo, Delasteril - testosterona enanthāts, līdz 200 mg 2 nedēļu laikā;
• Nebido - testosterona undekanoāts - līdz 1000 mg 3 mēnešos.

Svarīgs! Vīriešu hormona eksogēnas formas uzņemšanas mērķis nosaka arī zāļu ievadīšanas metodes..

Hormonu terapijas aizstājējterapijai ir diezgan plašs metožu klāsts fizioloģiski nepieciešamā androgēnu līmeņa papildināšanai. Tomēr, lai uzlabotu ķermeņa fiziskās īpašības, asinīs ir jāuztur diezgan augsts vīriešu hormona līmenis, un vispiemērotākais ir to panākt ar injicējamām zāļu formām. Pat ja šādas vielas ampula var būt diezgan dārga, ietekme no tās būs daudz labāka..

Līdzekļi testosterona sintēzes aktivizēšanai

Šīs līdzekļu grupas priekšrocības ir tādas, ka organisms pēc to uzņemšanas stimulē sava vīriešu hormona ražošanu. Turklāt šai narkotiku grupai testosterona palielināšanai vīriešiem praktiski nav blakusparādību, ko nevar teikt par hormonu aizstājējiem. Bet šeit ir arī zināms mīnuss - ar šādu terapijas iespēju ir diezgan grūti nopietni ietekmēt dzimumhormonu koncentrāciju. Izņēmums šeit var būt cilvēka horiona gonadotropīns, kas stimulē gonadotropo hormonu sintēzi..

Svarīgs! Līdzekļi testosterona ražošanas stimulēšanai galvenokārt tiek piedāvāti zāļu un uztura bagātinātāju veidā, par kuru efektivitāti šobrīd ir maz ticamu datu, jo šajā virzienā nav veikti pētījumi..

Šādām zālēm to sastāvā ir dabīgas sastāvdaļas, kas paredzētas luteinizējošā hormona ražošanas stimulēšanai, kas sēkliniekiem dod signālu sākt testosterona sintēzi. Šīs vielas veicina arī asinsvadu tonusa normalizēšanos un uzlabo asinsriti iegurņa orgānos..

Vispopulārākie šīs grupas vīriešu hormonu stimulatori, kas šodien tiek piedāvāti aptiekā, ir:

• Tribulus;
• Paritāte;
• Pārbaude ar dzīvniekiem;
• Evo tests;
• Arimatest;
• Ciklobolāns;
• Vitrix.

Svarīgs! Lai arī iepriekš minētās zāles nav hormonālas, pirms to lietošanas tomēr jākonsultējas ar ārstu, jo tām var būt arī noteiktas kontrindikācijas..

Iespējama arī testosterona sintēzes stimulēšana ar dabīgām sastāvdaļām, nelietojot narkotikas. Ir daudz pārtikas produktu, kas var palielināt šī hormona ražošanu, taču tas tiks apspriests citā rakstā..

Jūs varat paaugstināt testosteronu ar farmaceitiskām zālēm - galvenais ir tos pareizi lietot. Ārstēšanas ar hormonu aizstājterapiju un testosteronu stimulējošām zālēm panākumi lielā mērā ir atkarīgi no to iecelšanas piemērotības un lietošanas instrukciju ievērošanas. Lietojot tos, labāk regulāri iziet pārbaudi, lai kontrolētu hormonu daudzumu asinīs, un ārsts to novēro. Pašārstēšanās šajā gadījumā var izraisīt ārkārtīgi katastrofālas sekas, tāpēc to nevar atļaut.

Testosterona preparāti - visefektīvāko zāļu un uztura bagātinātāju saraksts

Vīriešu hormonālo traucējumu ārstēšanai tiek izmantoti testosterona preparāti, kas aptiekās tiek pasniegti tabletēs un šķīdumos. Zāles ir hormonālas. Testosteronam ir svarīga loma organismā, tāpēc tā trūkums vai pārmērība būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. Laika gaitā vīrietis sāk izjust šī hormona daudzuma novirzes no normas, kas izpaužas kā nepatīkami simptomi. Farmaceitiskais testosterons palīdz pielāgot hormonālo līmeni.

Kas ir testosterons

Tas ir viens no vissvarīgākajiem vielmaiņas hormoniem, kas ir daļa no daudziem vielmaiņas procesiem. Katram cilvēka attīstības periodam ir noteikts testosterona līmenis. Šī dzimumhormona sākotnējā forma nav ļoti aktīva, jo tā saistās ar androgēnu receptoriem un olbaltumvielām, kas šo vielu transportē asinīs. Tas iegūst darba formu fermenta 5-alfa-reduktāzes iedarbībā. To ražo virsnieru garoza un sēklinieki. Sintēzi ietekmē hipofīzes folikulus stimulējošais un luteinizējošais hormons.

Testosterons ir vadošais procesos, kas saistīti ar reproduktīvo sistēmu. Tas ir nepieciešams sekundāro seksuālo īpašību veidošanai, pievilcībai, vīriešu dzimumdziedzeru attīstībai un spermatoģenēzei. Citas īpašības:

• svara un garastāvokļa regulēšana;
• muskuļu masas palielināšanās;
• atmiņas veidošanās un spēja mācīties.

Kā palielināt testosteronu vīriešiem

Ir liels skaits zāļu nosaukumu, kas izraisa šī hormona līmeņa paaugstināšanos. Atkarībā no darbības mehānisma tos var iedalīt divās grupās:

1. Aptiekas zāles testosterona līmeņa paaugstināšanai vīriešiem, izmantojot hormonu aizstājterapiju. Šī ārstēšanas metode ietver šī hormona deficīta novēršanu, aizstājot to ar eksogēniem sintētiskiem vai dabīgiem analogiem. Šī metode palīdz ātri atrisināt problēmu. Negatīvie ir nepieciešamība turpināt lietot sintētisko hormonu.
2. Zāles, kas stimulē dabisko testosterona ražošanu. Šīs grupas zāles spēj aktivizēt savu endokrīno dziedzeru darbu. Šī ārstēšanas metode ir garāka, bet efektīvāka nekā iepriekšējā. Ķermenis patstāvīgi ražo pareizo vīrietim tik svarīgā hormona daudzumu. Šo metodi īpaši bieži lieto jaunu pacientu ārstēšanā..

Vīriešu hormoni tabletēs

Salīdzinot ar injicējamām testosterona tabletēm, tas ir ērtāks zāļu veids. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuriem injekcijas ir kontrindicētas. Lietojumprogrammas iezīme ir nepieciešamība dzert tabletes katru dienu. Terapeitiskais efekts ar šādu terapiju attīstās ātrāk. Zāles palielina potenci un seksuālo funkciju kopumā.

Trūkums ir tāds, ka aktīvā viela organismā ilgstoši netiek saglabāta. Šī iemesla dēļ ātri izceļas arī ātri. Pieprasītas zāles testosterona palielināšanai vīriešiem šajā kategorijā:

• Andriols;
• Halotestīns;
• Provirons;
• Vistimons;
• Metadrēns.

Testosterona stimulatori

Šīs grupas narkotikas aktivizē attiecīgos procesus, kas liek ķermenim patstāvīgi ražot nepieciešamo dzimumhormona daudzumu. Šeit ir vērts atzīmēt, ka ārstēšana ar stimulatoriem ne vienmēr dod vēlamo efektu. Iemesls ir katra vīrieša ķermeņa rezerves individuālās īpašības. Stimulantus bieži izmanto, lai izveidotu muskuļus vai uzlabotu vīriešu potenci..

Darbības princips ietver luteinizējošā enzīma ražošanas aktivizēšanu. Tas ietekmē sēkliniekus, kuri pēc signāla saņemšanas sāk ražot dzimumhormonu. Šādu efektu rada šādas zāles:

• Arimatest;
• Vitrix;
• Ciklobolāns;
• Pārbaude ar dzīvniekiem;
• Evo-tests.

Pat tas, ka stimulanti nav hormonālas zāles, nenoliedz iepriekšēju konsultāciju ar ārstu pirms to lietošanas. Lai viņu terapija būtu patiešām efektīva, ir svarīgi ievērot instrukcijas un devas. Pirms stimulantu izrakstīšanas ir nepieciešami hormonu testi, jo var būt nepieciešama ārstēšana ar hormonāliem medikamentiem. Pašārstēšanās ar stimulatoriem var izraisīt negatīvas sekas.

• Ombre manikīrs mājās soli pa solim. Foto un video par ombre manikīru mājās
• Mājsaimniecības piena separators
• Piparkūku glazūra: receptes ar fotogrāfijām

Papildinājumi testosterona palielināšanai vīriešiem

Uztura bagātinātāju kategorijā esošās zāles nav zāles, piemēram, hormonu aizstājēji, taču tās arī spēj paaugstināt dzimumhormonu līmeni. Šeit ir vērts atzīmēt, ka šādi piedevas nevar ārstēt nopietnus hormonālos traucējumus. Var rasties nopietnas komplikācijas. Šī iemesla dēļ uztura bagātinātājus ieteicams lietot tiem, kuri vēlas veidot muskuļu masu un palielināt seksuālo uzbudinājumu. Visbiežāk šos līdzekļus kultūrismā izmanto profesionāli sportisti..

Jūs nevarat cerēt uz 100% rezultātu, lietojot uztura bagātinātājus. Tie netiek pārbaudīti klīniskā vidē. Saskaņā ar statistiku papildinājumi palīdz trešdaļai visu vīriešu, kuri tos lieto. Vēl viena uztura bagātinātāju dabiskā sastāva ietekme ir asinsvadu tonusa uzlabošana. Tas pozitīvi ietekmē arī potenci. Šo darbību rada narkotikas no šāda saraksta:

• Tribulus;
• Paritāte;
• Kritiskā PCT;
• Testoporject;
• Erektogenons;
• Prostatinols;
• Sealex Forte Plus;
• Testogenon.

Testosterons aptiekā

Aptieka pārdod dažādas šī dzimumhormona formas. Katram no tiem ir savas izmantošanas īpatnības un priekšrocības. Galvenie testosterona preparātu veidi ir:

1. Kapsulas. Tie ir visu ērtākā forma. Kapsulas organismam ir vieglāk absorbēt. Trūkums ir tāds, ka tas izdalās pārāk ātri, tāpēc līdzeklis ilgstoši nevar uzturēt normālu glikozes līmeni..
2. Ziedes un želejas. Salīdzinot ar kapsulām un tabletēm, šī forma ir efektīvāka. Ziedes vai želejas hormons ātrāk iekļūst asinīs. Trūkums - ilgstoši lietojot, ir iespējamas alerģiskas reakcijas.
3. Plāksteri. Tie tiek pielīmēti jebkurai ķermeņa daļai, biežāk tieši sēklinieku maisiņam. Aktīvā viela, nonākot saskarē ar ādu, ātri iekļūst asinīs. Negatīvie ir izsitumu iespējamība.
4. Injekcijas. Pateicoties injekcijām, steroīds iekļūst ķermenī, apejot gremošanas sistēmu, kā rezultātā zāļu aktīvā sastāvdaļa ātrāk nonāk asinīs.
5. Implanti. Tās ir mazas kapsulas, kas ievietotas vēderā. Tos lieto pēc iegulšanas zem ādas. Normāls dzimumhormona līmenis tiek uzturēts 6 mēnešus.

Nebido

Zāles, ko ražojusi Vācija. Tas ir eļļas konsistences šķīdums injekcijām. Aktīvā sastāvdaļa sastāvā ir testosterona undekanoāts. Vienā ampulā ir 4 ml. Lietošanas indikācija ir nepieciešamība paaugstināt tā paša nosaukuma dzimumhormona līmeni. Citas Nebido lietošanas iespējas:

1. Devas. Sastāv no 1 zāļu ampulas, t.i. 1 g dienā. Injekciju ievada tūlīt pēc atvēršanas. Dariet to pēc iespējas lēnāk.
2. Ārstēšanas ilgums. Vienāds ar 3-4 mēnešiem, ņemot vērā pacienta stāvokli.
3. Kontrindikācijas. Ietver no androgēniem atkarīgu krūts vēzi vai prostatas karcinomu, hiperkalciēmiju, saliktu paaugstinātu jutību, sieviešu dzimumu, aknu audzēju.
4. Blakus efekti. Izpaužas no visām ķermeņa sistēmām. biežākas reakcijas pūtītes un sāpju veidā glabāšanas vietā.

Androgels

Francijas testosterona preparāts, kas ražots želejas formā. Aktīvā sastāvdaļa tajā ir tā paša nosaukuma hormons. Katrā vienreizējās lietošanas želejas paciņā ir 25 vai 50 mg aktīvās sastāvdaļas. Palīgvielas ir karbopols, nātrija hidroksīds, etanols, ūdens. Produktam ir izteikta androgēna un anaboliska iedarbība. Ir vienīgā indikācija lietošanai - aizstājterapija hipogonādismam testosterona deficīta gadījumā. Pirms zāļu lietošanas jums jāizpēta to galvenās iezīmes:

1. Kā izmantot. Gelu katru dienu lieto ārēji vienā un tajā pašā laikā. Deva ir 5 g. To var pielāgot ārsts, bet ne vairāk kā 10 g. Gelu uzklāj uz tīras un sausas plecu vai vēdera ādas, pēc tam to atstāj nožūt 3-5 minūtes. Nav ieteicams produktu lietot dzimumorgānos..
2. Androgēnu terapijas kurss. Nosaka ārsts.
3. Kontrindikācijas. Tie atspoguļo paaugstinātu jutību pret sastāvu, sirds mazspēju, audzējiem, prostatas vēzi, epilepsiju, arteriālu hipertensiju.
4. Blakus efekti. Iespējamās pūtītes, kairinājums un eritēma lietošanas vietā, paaugstināts spiediens, parestēzija, reibonis, caureja, alopēcija.

Testosterona propionāts

Spriežot pēc ārstu un pacientu atsauksmēm, šis līdzeklis ir viens no labākajiem. Tas ir eļļas šķidruma šķīdums ar specifisku smaku. Etiloleāts tajā darbojas kā palīgkomponents. Testosteronu pārdod 1 ml ampulās. Zālēm ir anaboliska un androgēna iedarbība. Šīs ietekmes rezultātā tiek stimulēta ārējo dzimumorgānu attīstība un darbība, kā arī vīriešu sekundārās seksuālās īpašības. Citas šīs testosterona zāles iezīmes:

1. Lietošanas indikācijas. Ietver prostatas distrofiju, impotenci, akromegāliju, seksuālu nepietiekamu attīstību, androgēnu deficītu, oligospermiju, mastopātiju, dzemdes miomu, endometriozi.
2. Devas un ārstēšanas ilgums. Nosaka, ņemot vērā slimību. vairumā gadījumu intramuskulārai injekcijai pacientam tiek nozīmēts 1 ml.
3. Kontrindikācijas. Nelietojiet zāles prostatas hiperplāzijas, miokarda infarkta, ginekomastijas, cukura diabēta, prostatas vēža ārstēšanai..
4. Blakus efekti. Iespējams palielināts seksuālais uzbudinājums, piena dziedzeru atrofija, pastveida seja, maskulinizācija sievietēm.

• Kā identificēt un ārstēt zarnu aizsprostojumu
• Kā ārstēt mugurkaula kakla daļas osteohondrozi
• Cepti baklažāni krāsnī

Sustanons

Sustanon 250 satur vairākus testosterona veidus - cipionātu, enantātu, propionātu. Turklāt tas satur zemesriekstu sviestu, benzilspirtu un slāpekli. Šķīdums ir pieejams bezkrāsainas stikla ampulās. Zāles lieto aizstājterapijā primārā un sekundārā hipogonādisma gadījumā. Šķīdumu injicē dziļi intramuskulāri, 1 ml ik pēc 3 nedēļām. Blakusparādības, lietojot lielas devas: prostatas vēzis, jaunveidojumi, šķidruma aizture, policitēmija. Kontrindikācijas Sustanon 250 ir:

• vecums ir mazāks par 3 gadiem;
• aizdomas par prostatas vai krūts vēzi;
• jutība pret narkotiku sastāvdaļām.

Kā dabiski un ar zālēm stimulēt testosterona ražošanu

Testosterons ir galvenais vīriešu dzimuma hormons - androgēns. Tas ir perifērās vielmaiņas produkts, kas ir atbildīgs par daudziem ķermeņa procesiem. Bet ne visiem vīriešiem ir normāls līmenis. Šī ir diezgan steidzama un, par laimi, novēršama problēma. Un tagad mēs runāsim par to, kā stimulēt testosterona ražošanu..

Kādi ir iemesli?

Vispirms jums jātiek galā ar šo jautājumu. Testosterona līmeņa pazemināšanās cēloņus var atšķirt šajā sarakstā:

• Slikti ieradumi. Pārmērīga alkohola lietošana, narkotiku lietošana, pārmērīga atkarība no nikotīna - tas viss negatīvi ietekmē veselību kopumā un vēl jo vairāk uz hormonālo fonu.
• Emocionāls stress un bieža stresa.
• Neveselīgs dzīvesveids un neveselīgs uzturs. Vīrieši, kuri pārvietojas maz, cieš no nervu sistēmas izsīkuma, pastāvīga noguruma un liekā svara vai dzīvo nelabvēlīgos vides apstākļos, bieži sastopas ar apspriesto problēmu.
• Ilgtermiņa noteiktu zāļu lietošana. Jo īpaši tie, kas izraisa atkarību.

Arī testosterona līmenis var samazināties uz šādu apstākļu fona:

• Problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu.
• Aizdusa.
• Augsts asinsspiediens.
• Nieru problēmas.
• Augsts bilirubīna līmenis, kura dēļ vīrieša asinīs paliek estrogēns, kas ir sieviešu hormons.
• Aptaukošanās.
• Palielināts holesterīna daudzums asinīs.
• Infekcijas patoloģijas.
• Problēmas ar balsta un kustību aparātu.
• Hipotermija.

Hroniskas slimības var izraisīt arī vīriešu hormona līmeņa pazemināšanos. Tās ir sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas, osteoporoze, aptaukošanās, depresija un cukura diabēts..

Arī bieži sastopami cēloņi ir saindēšanās ar toksiskām vielām, smadzeņu satricinājumi un sasitumi, iedzimta nosliece, patogēnu aktīva attīstība un galu galā vecums.

Kā palielināt testosteronu vīrietim mājās? Kādas metodes pastāv?

Svara zudums

Ja vīrietim ir acīmredzami liekais svars, visticamāk, viņam ir zems svarīga hormona līmenis. Šis secinājums noveda pie pētījuma, kas 2012. gadā tika prezentēts Endokrinologu biedrības sanāksmē. Zaudējot papildu mārciņas, situāciju var labot.

Pirmkārt, jums jāatsakās no cukura un visa, kas to satur lielās devās. Tās pārpalikums, kā arī pārmērīgais patērētās fruktozes daudzums ir faktors, kas ietekmē aptaukošanās pāreju uz reālu epidēmiju..

Ideālā gadījumā jums ir nepieciešams patērēt mazāk nekā 25 gramus šīs vielas dienā. Vēlams, lai cukurs nonāktu ķermenī kopā ar augļiem.

Nav saldumu, rafinētu ogļhidrātu, sodas un citu pārstrādātu pārtikas produktu. Viņi ātri pārvēršas par cukuru. Tie jāaizstāj ar veselīgu pārtiku, piemēram, taukiem un dārzeņiem. Ķermenis dod priekšroku ogļhidrātu iegūšanai no šiem barojošajiem un grūti sagremojamiem pārtikas produktiem..

Fiziskā aktivitāte

Tas spēj aktivizēt testosterona ražošanu organismā. Svarīgi ir enerģiski un enerģiski vingrinājumi, nevis aerobika vai ilgstoši mēreni vingrinājumi. Kāpēc? Tā kā īsiem, intensīviem vingrinājumiem ir pozitīva, pierādīta ietekme uz testosterona līmeņa paaugstināšanos.

Ir lietderīgi to periodiski apvienot ar badošanos. Bet tikai reizēm - jūs nevarat pārspīlēt! Gavēšanas priekšrocība ir palielināt testosteronu, palielinot sāta hormonu izpausmi. Tie ietver insulīnu, glikagonam līdzīgu peptīdu-1, adiponektīnu, leptīnu, melanokortīnu, holecistokinīnu. Ir zināms, ka tie uzlabo testosterona darbību un palielina libido.

Tomēr jums ir jāgavē nepareizajās dienās, kad ir ieplānota apmācība. Šajā laikā, gluži pretēji, ieteicams lietot sūkalu olbaltumvielas - pēc vingrinājuma beigām.

Treniņš ilgst 1/3 stundu, ieskaitot īsu 3 minūšu iesildīšanos. Shēma ir vienkārša: 30 sekunžu laikā jums tas jādara pēc iespējas grūtāk un ātrāk. Vajadzētu būt nepanesamai vēlmei krist pārgurumā. Tad 90 sekunžu laikā jums jāpalielina vingrinājumu temps no lēna līdz mērenam. Pēc tam atpūtieties apmēram 1-1,5 minūtes. Un atkārtojiet šo ciklu 7 reizes.

Tas ir profesionālu sportistu padoms. Jūs varat izmantot jebkura veida aktivitātes: skriešana uz skrejceliņa vai ārā, vingrošana ar elipsveida trenažieri, peldēšana. Jums jāsāk pakāpeniski - ar 2-3 atkārtojumiem. Pēc tam ar katru treniņu palieliniet pieeju skaitu, lai sasniegtu 7.

Cinka uzņemšana

Šis mikroelements ir vērtīgākais testosterona avots vīriešiem. Precīzāk, tas, kas nepieciešams tā sintēzei. Cinks ir iesaistīts daudzos ķermeņa procesos, ieskaitot spermas nobriešanas procesu. Auglība ir atkarīga no šī mikroelementa līmeņa. Tās trūkums ir saistīts ar daudzām problēmām, tostarp neauglību un impotenci..

Cinka piedevu lietošana 6 nedēļas ir parādījusi, ka tā rezultātā ievērojami palielinās testosterona līmenis. Turklāt tiek pastiprināta aizsardzība pret refleksu šī hormona daudzuma samazināšanos pēc fiziskās slodzes..

Labākais šī mikroelementa avots ir dabiska pārtika. Cinks ir kviešu dīgļos, austeres, ķirbju sēklas, sezama sēklas un linu sēklas, auzu pārslas, kakao pulveris, Šveices siers, turku pupas, liellopa gaļa, krabji, jērs, zemesrieksti, zirņi, aunazirņi, jogurts, ķiploki, Indijas rieksti, vārīta brūna, zivis.

Minerālvielu piedevas var lietot, ja ārsts to ir apstiprinājis. Parasti ieteicams ievērot devu, kas nepārsniedz 40 mg dienā. Liels cinka daudzums var traucēt ķermeņa spēju absorbēt citas minerālvielas.

D vitamīns

Runājot par to, kā stimulēt testosterona ražošanu, jums jāapspriež šī elementa nozīme. D vitamīns pēc savas struktūras ir steroīds, un tas ir nepieciešams spermas kodola normālai attīstībai. Ja tā līmenis ir normāls, tad spermas kvalitāte ir augstā līmenī.

Protams, arī D vitamīnam ir labāka ietekme uz testosterona līmeni. Reiz tika veikts pētījums, kurā jaunieši, kuri cieš no liekā svara, lietoja piedevas, kas satur šo vielu. Pēc gada regulāras lietošanas izrādījās, ka visiem vīriešiem ir paaugstināts testosterona līmenis.

Jūs varat uzlabot D vitamīna sintēzi, biežāk atrodoties saulē. Ja tas nav iespējams, tad solārijā dažreiz var veikt drošas sauļošanās procedūras.

Vai arī jūs varat lietot īpašus vitamīnus testosterona ražošanai, kā arī dažādot uzturu ar pārtikas produktiem, kas satur D vitamīnu. Tie ir mencu tauki, lasis, siļķes, tunzivis, skumbrija, paltuss, jūras veltes, dzīvnieku aknas, sviests, olu dzeltenumi, kukurūzas eļļa, mežs un kalnu sēnes, fermenta sieri, zivju ikri, jūraszāles.

Drona perējums

Ir vērts runāt par to, kā paaugstināt testosterona līmeni asinīs, izmantojot tautas līdzekļus. Drona perējums demonstrē augstu efektivitāti, kas sākumā var šķist apšaubāma, specifiska "zāle". Galu galā šie ir bezpilota lidmašīnas bišu kāpuri. Bet tie satur daudz elementu, kas ir vērtīgi vīriešu veselībai..

Perējums satur 5-10 reizes vairāk testosterona nekā bišu māšu peru pieniņš, kas ir tā slavenākais avots. Lietojot šo līdzekli, cilvēks, varētu teikt, radīs organismā pamatu savu hormonu sintēzei..

Regulārs perēšanas patēriņš veicina androgēnu sintēzes centrālo un perifēro mehānismu aktivizēšanos.

Turklāt tas satur daudzas citas noderīgas vielas - B grupas vitamīnus, α-tokoferolu, β-karotīnu, kalciju, varu, fosforu, cinku, magniju, mangānu, dzelzi, kāliju, nātriju. Turklāt viegli sagremojamā formā.

Bišu māšu peru pieniņš

Vēl viens bišu līdzeklis, kas vīriešiem var palielināt testosteronu. Papildus olbaltumvielām, skābēm un citām vielām karaliskais želeja satur šo hormonu. Šo "zāļu" lietošanas androgēno efektu pierādīja pētījumi, kurus japāņu zinātnieki veica 1962., 1988. un 2004. gadā. Tās regulāra lietošana var dubultot testosterona līmeni.

Turklāt šis želejai līdzīgais šķidrums, ko ražo medmāsu bišu augšžokļa dziedzeros, aizsargā sēkliniekus no bojājumiem, kā arī palielina to masu. Attiecīgi karaliskais ķīselis arī palīdz atlikt andropauzes iestāšanos un izlīdzināt tā sekas..

Tas ir pat ieteicams sportistiem, jo ​​tas palīdz atjaunot viņu pašu testosterona ražošanu, kas pēc steroīdu lietošanas kursa var būt nedaudz traucēta..

Arī peru pieniņš ir paredzēts neauglībai, spēka zaudēšanai, prostatitam, novājinātai imunitātei, apetītes trūkumam, sastiepumiem un infekcijas slimībām.

Gorjanka

Kas nepieciešams, lai iegūtu testosteronu? Laika pārbaudīts augs, kas noteikti uzlabos tā sekrēciju. Lielziedu ragveida kazas nezāle ir tieši tāda. Tas satur flavonoīdu ikarīnu, kas rīkojas šādi:

• Saistās ar testosterona receptoriem, lai stimulētu muskuļu augšanu.
• Rada gonadotropisku efektu.
• Stiprina kaulu izturību, aktivizējot osteoblastu šūnas.
• Darbojas kā nootropisks, antioksidants un antidepresants.
• Nomāc fosfodiesterāzi, kā rezultātā atbrīvojas slāpeklis, atslābinot traukus. Tas ir ļoti svarīgi labai erekcijai..

Kā stimulēt testosterona ražošanu ar ragveida kazas nezālēm? Varat izmantot vienu no diviem rīkiem:

• Paņemiet 15 gramus sausas ragveida kazas nezāles un ielejiet glāzi ūdens. Mērcējiet 15 minūtes ūdens vannā un pēc tam ļaujiet tai pagatavot 2 stundas. Filtrē un dzer 1 tējk. Trīs reizes dienā.
• Ņem 5 gramus zāles un ielej verdošu ūdeni (600 ml). Ļaujiet tai pagatavot pusstundu un pēc tam ņemiet: iegūtais tilpums jāsadala trīs daļās, kas dienas laikā jāizlieto ar vienādiem laika intervāliem.

Starp citu, jūs joprojām varat veikt šos līdzekļus, pamatojoties uz kalnu kazas sakni. Ja jūs nevarat atrast šo fitokomponentu, tad to varat aizstāt ar ekstrahētu ikarīnu, kas ir ietverts dažādos sporta uztura bagātinātājos..

Tribulus ložņāja

Tie ir diezgan izplatīti uztura bagātinātāju komponenti, kas izveidoti, lai uzlabotu potenci. Ložņu tribulus satur vielas, kas stimulē vīriešu hormonu daudzuma palielināšanos. Proti, protodioscīns, kas ir dabisks saponīns, afrodiziaks un anabolisks.

Pēc šīs vielas nonākšanas ķermenī tā tiek pārveidota par androgēnu dihidroepiandrosteronu. Tā rezultātā palielinās luteinizējošā hormona līmenis, kas ir atbildīgs par dabiskās testosterona ražošanas stimulēšanu..

Tad smadzenēs tiek aktivizēti androgēnu receptori, kas nozīmē arī libido palielināšanos. Turklāt izdalās slāpekļa oksīds, kā rezultātā uzlabojas erekcija un palielinās muskuļu uzturs.

Kā vajadzētu izmantot enkurus? Pietiek ņemt 1 ēd.k. l. fitokomponentu un piepilda ar ūdeni (350 ml). Pēc tam pusstundu karsē ūdens vannā un pēc tam ļauj tam vārīties 6–8 stundas. Pēc tam, kad ir pagājis laiks, jums jānoslogo kompozīcija, un jūs to varat uzņemt. Iegūtais tilpums jāsadala trīs devās un jādzer katru reizi pirms ēšanas..

Katru dienu ir nepieciešams sagatavot jaunu infūziju, uzņemšanas kurss ir 1 mēnesis. Pēc tam veiciet pārtraukumu uz tikpat ilgu laiku un atkārtojiet.

Kurkuma

Garšviela, kas ir atbilde uz jautājumu, kā stimulēt testosterona ražošanu. Kurkuma ietekmē tā līmeni gan tieši, gan netieši. Spice var būt lielisks papildinājums sarežģītai terapijai. Būtībā tas novērš testosterona samazināšanās cēloņus. Tas normalizē vielmaiņu, palīdz sadedzināt papildu kalorijas, neļauj veidoties ķermeņa taukiem.

Bet ko tieši veic kurkumīns, kas ir galvenā garšvielu sastāvdaļa:

• Nomāc estrogēna aktivitāti.
• Labo bojātās muskuļu šķiedras.
• Aizsargā sēkliniekus un to audus no toksiskiem bojājumiem.
• Nodrošina antioksidantu iedarbību.

Darbības mehānisms ir arī interesants. Kad brīvo estrogēnu līmenis asinīs samazinās, smadzenes uz to reaģē uzreiz, jo notikušais ir signāls, ka ķermenim nav pietiekami daudz steroīdu hormonu. Tas ir faktors, kas provocē testosterona sintēzi..

Bebru strūkla

Vēl viens produkts, kas piemērots testosterona ražošanai. Līdzeklis ar tik neparastu nosaukumu ir bebru dziedzeru saturs. Un tas ir īsts steroīdu vielu un bioloģiski aktīvo komponentu krājums..

Nav brīnums, ka to izmanto par pamatu daudzu pazīstamu zāļu (piemēram, "Kastokrin" vai "Castoreum") radīšanai. Bebra aerosols var izārstēt pat uretrītu vai prostatītu. Protams, tas regulāri paaugstina arī vīriešu hormonu līmeni..

Tinktūra ir sevi labi pierādījusi. Lai to pagatavotu, jums jāņem žāvēts dziedzeris (tā vidējais svars ir 200 grami) un ielej litru degvīna. Pēc tam nosūtiet uz tumšu, vēsu vietu, lai ievadītu. Pēc laika beigām jūs varat dzert - 3-4 reizes dienā, 1 tējk., 20 minūtes pirms ēšanas. Noteikti izdzeriet nedaudz ūdens.

Kad hormona līmenis normalizējas, ir vērts pārtraukt uzņemšanu 2 mēnešus. Pēc tam, ja nepieciešams, atkārtojiet.

Nātres

Šī fitokomponenta sakneņi satur lignānus, kas ir vielas, kas palielina brīvā testosterona līmeni. Citiem vārdiem sakot, tie nepieļauj tā saistīšanos ar globulīna olbaltumvielām. Turklāt lignāni kavē 5-alfa reduktāzes aktivitāti, kas ir saistīta ar testosterona pārvēršanās par dihidrotestosteronu palēnināšanos..

Tas būtiski neietekmē hormona līmeni, bet ievērojami uzlabo prostatas dziedzera stāvokli..

Kā lietot nātru? No tā jums jāveido tinktūra. Tas ir vienkārši: ņem 1 ēdamkarote. sausas sasmalcinātas saknes un ielej degvīnu (500 ml). Trīs nedēļu laikā jums ir jāuzstāj uz šo masu un pēc tam jāsāk to lietot. Katru dienu pirms gulētiešanas ir pietiekami 20 pilieni. Var atšķaidīt ar nedaudz ūdens.

Ķiploki

Tā kā mēs runājam par to, kas veicina testosterona ražošanu, jāatzīmē, pievēršot uzmanību šim dabiskajam komponentam.

2001. gadā grupa zinātnieku no Japānas atklāja, ka sausi sasmalcināti ķiploki satur vielas, kas pozitīvi ietekmē hipofīzi. Tas, savukārt, palielina vīriešu hormona ražošanu. Tā kā šīs reakcijas rezultātā izdalās luteinizējoša viela, kas kontrolē testosterona ražošanu. Savukārt svaigi maltiem ķiplokiem ir pretējs efekts..

Efektīva ir arī alkohola tinktūra. Jums jāielej 400 gramus sasmalcinātu ķiploku ar spirtu (700 ml) un jāļauj to pagatavot vienu nedēļu. Pēc tam, kad laiks ir pagājis, izkāš sastāvu un lieto - dzer 1 tējk divas reizes dienā. Labāk ir atšķaidīt līdzekli ar ūdeni.

Ingvers

Šīs saknes ūdens ekstrakts ir pazīstams ar spēju palielināt vīriešu hormona līmeni. Regulāri to lietojot, jūs varat sasniegt papildu rezultātus, proti, palielināt sēklinieku svaru un tajos esošo holesterīnu. Tas ir svarīgi, jo tieši šī viela ir testosterona molekulas pamatā..

Turklāt ingvers ir efektīvs aizsarglīdzeklis, kas novērš oksidatīvo procesu rašanos reproduktīvajos orgānos. Tas ir arī bagāts ar aminoskābēm, veselīgiem taukiem un vitamīniem..

Izrakstu no saknes var atrast jebkurā aptiekā. Un dažus produktus var viegli pagatavot. Šeit ir dažas vienkāršas receptes:

• Nomizojiet sakni, sasniedzot 4 cm garumu, labi sasmalciniet un ielejiet glāzi ūdens. Tad ielieciet uguni un vāriet 10 minūtes. Tad atdzesē, izkāš un dzer sastāvu dienas laikā mazos malciņos.
• Ielejiet svaigu sasmalcinātu sakni ar degvīnu. Ir jāievēro proporcijas 1:10. Tad uzstāj uz 20 dienām, noteikti periodiski to sakrata. Pēc tam izkāš un sāc lietot produktu - katrs pa 15-20 pilieniem, vienmēr ēdienreizes laikā.

Jūs varat arī aizstāt parasto tēju ar ingveru. Tas ir sagatavots divos posmos: jums jāielej 2 ēd.k. maltu sakni ar litru verdoša ūdens un ļaujiet tai nedaudz uzvārīties. Lai uzlabotu garšu, ir atļauts pievienot medu.

Narkotikas

Nu, ir pārskatītas dabiskās metodes un tautas līdzekļi. Tagad jūs varat uzskaitīt zāles, kas stimulē testosterona ražošanu.

Ir uztura bagātinātāji, kas var pozitīvi ietekmēt hormonu līmeni. Populārākie ir "Tribulus", "Testogenon", "Parity", "Sealex Forte", "Erectogenon", "Prostatinol", kā arī Critical PCT un Testoporject..

Aptiekās pats hormons atrodams dažādās zāļu formās. Ir daudz, no kā izvēlēties:

• Kapsulas. Ērtākā forma. Šajā formā testosterons organismā tiek absorbēts ātrāk un vieglāk. Tiesa, tas tiek ātri noņemts no tā.
• Gēli un ziedes. Efektīvāka forma, jo hormons ātri nonāk asinīs.
• Plāksteri. Parasti tie tiek pielīmēti sēklinieku maisiņā. Aktīvā viela, tāpat kā želeju gadījumā, arī ātri nonāk asinīs.
• Šķīdumi injekcijām. Testosterons, nonākot šādā veidā organismā, apiet gremošanas traktu. Tas arī noved pie hormona ātras iekļūšanas asinīs..
• Implanti. Tās ir kapsulas, kuras ievieto vēderā. Pateicoties viņiem, normāls hormona līmenis tiek uzturēts sešus mēnešus..

Ārsti vīriešiem bieži izraksta tabletes, kas ražo testosteronu. Visizplatītākās zāles ir: "Halotestin", "Proviron", "Metadren", "Andriol", "Vistimon", "Proviron" un "Vistinone"..

Tomēr visbiežāk tiek ieteiktas injekcijas. Tie tiek uzskatīti par visefektīvākajiem. Parasti ārsti izraksta zāles "Nebido", "Omnadren", "Adriol", "Sustanon", kā arī testosterona propionātu.

Kāda veida līdzeklis ir piemērots vīrietim, noteiks speciālists, kurš ņems vērā diagnostikas rezultātus, analīzes, pacienta stāvokli, kā arī kontrindikāciju klātbūtni..